関西でソフトテニスを楽しもう♪

逆立ちの効果

ー逆立ちの効果ー


腕や肩だけでなく、腹筋など体幹強化にも繋がる。


上半身の筋力だけではなく

股関節屈筋や腰、内もも太筋、脊髄筋肉を強化して

バランスのとれた体幹を作る効果があります。

シックスパックに割れたお腹を作るには

腹筋運動のほか逆立ちもおすすめです。


とはいえ


逆さまのおっさんが近づいてくる様子は


なかなかの恐怖、、、w

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください