今年もお世話になりました
空気が冬!

12月全く投稿してなかったですね
すみまセントラルパーク
今年最後の試合でビールを貰いました🍻

エンリッチの打ち納めも終わり
今年も残すところ後僅か。
目まぐるしかったからか
歳をとったからかなのか
2021年は個人的にめっちゃ早く感じました
🏃♀️🏃♀️🏃♀️
2021年お疲れ様でした🙇♀️
初打ち連絡は今しばらくお待ち下さい…
空気が冬!
12月全く投稿してなかったですね
すみまセントラルパーク
今年最後の試合でビールを貰いました🍻
エンリッチの打ち納めも終わり
今年も残すところ後僅か。
目まぐるしかったからか
歳をとったからかなのか
2021年は個人的にめっちゃ早く感じました
🏃♀️🏃♀️🏃♀️
2021年お疲れ様でした🙇♀️
初打ち連絡は今しばらくお待ち下さい…
久々に皆んなで試合エントリー!
エンリッチから男子7ペア女子2ペア
出場してきましたー
いつもと違い真剣な面持ち☆
今回は女子のエンリッチ練習参加メンバーが
2位に入賞っ!
賞品のタオルと靴下をしっかり受け取り
エントリー代の元が取れたと喜んでおりました(オイ)
差し入れや撮影だけに来てくれた
エンリッチメンバー!
ありがとうございました!
出場選手は試合を楽しめたかなー?
また練習してエントリーしましょーねー!
今週は土曜雨天中止
日曜は何とか雨の中やってましたが
髪型がこうなる始末↑↑↑
ほんで夏どこ行った?
そういえば先週の土曜日も雨でしたね
練習開始1時間でザーザー降りにつき途中中止
(来てくれた方ごめん、この日は500円ね)
土日の雨確率あがってないかい?
お盆の時といい、自粛せい言うことか。
★おしらせ★
練習会のお知らせ🌻
8/13(金)🎾13時〜20時
大枝公園テニスコート(屋外)
参加者募集中です🙌
初参加、単発参加もおっけー
お盆ど真ん中day🤤
テーマパークより映画館より
コートの中で自由になろう🙆♀️
先日の練習で
YONEXパワークッションソニケージ2
GC SHTS2MGC-141 OC
使用者ばっかりだったときの1枚
YONEXパワークッションソニケージ2
GC SHTS2MGC-141 OC
土曜日より日曜日の方が
参加人が少ない事が多いので
実は穴場です🤫
皆さま4連休はいかがお過ごしでしたでしょうか
エンリッチは通常練習に加え
ロング練習会も開催しました。
差し入れお土産くださった方々
ありがとうございますっ!
来月もロング練習会開催予定でございます
ご参加お待ちしております
テニスの差し入れがでGODIVAてw
女子は惜しくも準決勝♡
(エンリッチ練習参加メンバー)
決勝は日没じゃんけんとなり全敗でございました
今度から本気で練習メニューに取り入れてみます?w
(プレッシャーじゃんけん)
続きを見るー逆立ちの効果ー
腕や肩だけでなく、腹筋など体幹強化にも繋がる。
上半身の筋力だけではなく
股関節屈筋や腰、内もも太筋、脊髄筋肉を強化して
バランスのとれた体幹を作る効果があります。
シックスパックに割れたお腹を作るには
腹筋運動のほか逆立ちもおすすめです。
とはいえ
逆さまのおっさんが近づいてくる様子は
なかなかの恐怖、、、w
動画ver.はインスタグラムにて公開中!
ナイターとは言え
みんなボール見えてて凄いっ
まあほぼ毎練習で新球出してますからね
ボールが白いと見やすいよねっ
家で寝てたら勿体無いぜ
最近よく女の子も来てくれる様になりました
休日を午前中から身体動かして
有意義に使いましょうっ
一日を長く使えますよ
何故か平日のパフォーマンスも
上がる気がしますなんとなく。
練習参加お待ちしてますっ
右腕だけ太くなる
ソフトテニスあるあるですかね
右腕だけ腕まくり出来ない
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